Zelfhulp

Zelf aan de slag

Een zelfhulp module is de perfecte manier om eerst zelf aan de slag te gaan. Het is een module die je doorloopt op internet, in je eigen tijd. Ik kijk met je mee en beantwoord je vragen, of geef je feedback. Mocht je later toch nog gesprekken willen, dan is de stap een stuk kleiner geworden, omdat we elkaar via de zelfhulp module al hebben leren kennen.

Het is ook mogelijk om met de zelfhulp aan de slag te gaan naast de reguliere sessies. Dit zorgt ervoor dat je beter voorbereid bent op de stof en dat we het sneller kunnen hebben over de dingen waar het om gaat, en misschien al een laagje dieper kunnen gaan. Ook is het mogelijk om naast het zelf doorlopen van het zelfhulpprogramma online sessies in te plannen.
Volgens onderzoek is de combinatie tussen zelfhulpprogramma’s en sessies bij een behandelaar erg effectief.